Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse enthält 763 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 70g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Rindfleisch (gebraten) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Sojasauce-basierte Soße | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Bambussprossen | 40 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Radieschen (Dekoration) | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Salatblätter (Dekoration) | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis · Rindfleisch (gebraten) · Sojasauce-basierte Soße · Bambussprossen · Karotten · Gurke · Zwiebeln · Radieschen (Dekoration) · Salatblätter (Dekoration)
Wie schneidet Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -78 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -35 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | -44 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 763 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 37%, Protein 23%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gebraten), Weißer Reis, Sojasauce-basierte Soße
Wie lange dauert es, Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fleisch mit Reis und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
