Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 63g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Gebratenes Schweinefleisch | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate) | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Zwiebeln (gebraten) | 30 g | 25 | 1 | 3 | 0.5 |
| Süß-Sauer-Sauce | 40 ml | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Spiegelei · Gebratenes Schweinefleisch · Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate) · Zwiebeln (gebraten) · Süß-Sauer-Sauce
Wie schneidet Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -136 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +20 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +126 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +317 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei gesund?
In Maßen. Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 38%, Protein 22%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Schweinefleisch, Reis, Spiegelei
Wie lange dauert es, Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fleisch mit Reis und Spiegelei?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
