Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika) Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika) enthält 205 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 10g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 150 g | 25.5 | 0.5 | 3.2 | 2.1 |
| Rote Paprika | 120 g | 44.4 | 0.4 | 7.2 | 3 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Rote Paprika · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +324 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +480 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +586 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +777 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika) gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika) ist kalorienreich mit 72 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika) gut zum Abnehmen?
Mit 205 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika)?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika)?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 20%, Protein 10%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl (zum Braten), Rote Paprika, Zucchini
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika) abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse (Zucchini und Paprika)?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
