Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika enthält 188 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 14g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.4 | 3.1 | 3.8 |
| Roter Paprika | 80 g | 29 | 0.3 | 4.8 | 0.9 |
| Zwiebeln | 40 g | 17 | 0.1 | 3.1 | 0.5 |
| Zuckerschoten | 30 g | 13 | 0.1 | 2.3 | 0.8 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 83 | 9.2 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 11 | 0.1 | 0.8 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brokkoli · Roter Paprika · Zwiebeln · Zuckerschoten · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +341 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +497 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +603 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +794 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika ist kalorienreich mit 68 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 188 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 30%, Protein 21%
- Energiedichte: 68 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl, Brokkoli, Roter Paprika
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Brokkoli und Paprika?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
