Gebratenes Gemüse mit Champignons Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Champignons enthält 147 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 6g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.6 |
| Roter Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 10 ml | 10 | 0.1 | 0.8 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Champignons · Roter Paprika · Zucchini · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +382 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +538 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +644 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +835 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Champignons gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Champignons ist kalorienreich mit 74 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Champignons gut zum Abnehmen?
Mit 147 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse mit Champignons kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Champignons?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 16%, Protein 19%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl, Roter Paprika, Champignons
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Champignons?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
