Gebratenes Gemüse mit Dip Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Dip enthält 395 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 40g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel-Pommes | 150 g | 225 | 8 | 32 | 3 |
| Gebratene Zucchini | 120 g | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Weißer Dip (z.B. Hummus oder Joghurt-Dip) | 50 g | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel-Pommes · Gebratene Zucchini · Weißer Dip (z.B. Hummus oder Joghurt-Dip)
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +290 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +333 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +324 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +424 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Dip gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Dip ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Dip gut zum Abnehmen?
Mit 395 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse mit Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Dip?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 41%, Protein 11%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel-Pommes, Weißer Dip (z.B. Hummus oder Joghurt-Dip), Gebratene Zucchini
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Dip?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
