Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 14g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rosenkohl | 120 g | 50 | 0.5 | 8 | 4 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Feta | 20 g | 52 | 4 | 0.2 | 3 |
| Bratensauce/Jus | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Fleisch (vermutlich Schwein oder Rind) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Käse (überbacken auf Fleisch) | 15 g | 55 | 4.5 | 0.2 | 3 |
| Senfsauce/Mayonnaise | 20 ml | 100 | 10 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rosenkohl · Gelbe Paprika · Feta · Bratensauce/Jus · Fleisch (vermutlich Schwein oder Rind) · Käse (überbacken auf Fleisch) · Senfsauce/Mayonnaise
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +168 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +274 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +253 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +211 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 517 Kalorien und 28g Protein hält Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 11%, Protein 24%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleisch (vermutlich Schwein oder Rind), Senfsauce/Mayonnaise, Käse (überbacken auf Fleisch)
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Feta und Fleisch?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
