Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch enthält 449 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 13g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 70 g | 116 | 2.5 | 0 | 23.8 |
| Rindfleisch | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 2.2 | 2.4 |
| Zucchini | 70 g | 12 | 0.2 | 1.4 | 1.1 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 0.7 |
| Hokkaidokürbis | 60 g | 23 | 0.1 | 4.5 | 0.9 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Rindfleisch · Brokkoli · Zucchini · Rote Paprika · Hokkaidokürbis · Zwiebel · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +236 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +342 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +321 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +279 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 13g Kohlenhydraten ist Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 449 Kalorien und 50g Protein hält Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 11%, Protein 46%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Hühnerfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Rindfleisch?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
