Gebratenes Gemüse mit Morcheln Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Morcheln enthält 158 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 15g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Morcheln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 60 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.1 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Paprika gelb | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Morcheln (Mu-Err Pilze) | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Karotten · Paprika gelb · Lauch · Zwiebeln · Morcheln (Mu-Err Pilze) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Morcheln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +371 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +527 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +633 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +824 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Morcheln gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Morcheln ist kalorienreich mit 66 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Morcheln gut zum Abnehmen?
Mit 158 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse mit Morcheln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Morcheln?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Morcheln?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 37%, Protein 2%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl (zum Braten), Karotten, Zucchini
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Morcheln abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Morcheln?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
