Gebratenes Gemüse mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Mozzarella enthält 345 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 26g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Paprika rot | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 0.9 |
| Rote Bete | 20 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Mozzarella | 60 g | 144 | 10.8 | 0.6 | 10.8 |
| Olivenöl | 10 ml | 82 | 9.2 | 0 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Zucchini · Paprika rot · Champignons · Rote Bete · Mozzarella · Olivenöl · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +340 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +383 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +374 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +474 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Mozzarella gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Mozzarella ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 345 Kalorien und 15g Protein hält Gebratenes Gemüse mit Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Olivenöl, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Mozzarella?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
