Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch enthält 431 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 36g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 100 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
| Hähnchenfleisch | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasprossen | 30 g | 12 | 0 | 1 | 2 |
| Pilze (Shiitake/Austernpilze) | 30 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Hähnchenfleisch · Karotten · Paprika (gelb) · Zucchini · Sojasprossen · Pilze (Shiitake/Austernpilze) · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +254 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +297 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +288 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +388 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 431 Kalorien und 36g Protein hält Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 33%, Protein 36%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch, Eiernudeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Fleisch?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
