Gebratenes Gemüse mit Pilzen Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Pilzen enthält 154 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 13g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 120 g | 20 | 0.2 | 3.8 | 1.6 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Champignons · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Olivenöl
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +531 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +574 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +565 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +665 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Pilzen gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Pilzen ist kalorienreich mit 53 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 154 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse mit Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Pilzen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 33%, Protein 4%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Champignons, Zucchini
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~38 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Pilzen?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
