Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch enthält 509 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 17g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4.4 | 2.4 |
| Zucchini | 70 g | 12 | 0.2 | 2.1 | 1.2 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Paprika rot | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Brokkoli · Zucchini · Karotten · Paprika rot · Zwiebel · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +176 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +282 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +261 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +219 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 509 Kalorien und 35g Protein hält Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 13%, Protein 27%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Pflanzenöl, Brokkoli
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Rindfleisch?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
