Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip enthält 388 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 70g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Paprika (gelb) | 70 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 0.9 |
| Gebratene Paprika (grün) | 70 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 0.9 |
| Gebratene Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Gebratene Kartoffeln | 100 g | 90 | 0.2 | 20.5 | 2.1 |
| Nudeln (gekocht) | 80 g | 112 | 0.4 | 22.8 | 4.2 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7.5 | 3.5 | 1 |
| Tomatensauce/Ketchup | 30 ml | 30 | 0.1 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Paprika (gelb) · Gebratene Paprika (grün) · Gebratene Zwiebeln · Gebratene Kartoffeln · Nudeln (gekocht) · Guacamole · Tomatensauce/Ketchup
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +297 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +403 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +382 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +340 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 86 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 388 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 72%, Protein 7%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (gekocht), Gebratene Kartoffeln, Guacamole
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Nudeln und Dip?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
