Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen enthält 139 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 12g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Paprika (grün) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.1 | 1 | 2 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Hähnchenbrust | 30 g | 33 | 0.5 | 0 | 7 |
| Öl (zum Braten) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Paprika (grün) · Champignons · Zucchini · Hähnchenbrust · Öl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +546 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +652 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +631 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +589 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 12g Kohlenhydraten ist Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 139 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 36%, Protein 25%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Öl (zum Braten), Hähnchenbrust, Paprika (rot)
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~34 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Pilzen und Hähnchen?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
