Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika enthält 176 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 19g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rosenkohl | 100 g | 43 | 0.3 | 8.9 | 3.4 |
| Paprika (orange) | 150 g | 45 | 0.5 | 9.9 | 1.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rosenkohl · Paprika (orange) · Olivenöl
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +509 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +615 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +594 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +552 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika ist kalorienreich mit 68 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 176 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 43%, Protein 2%
- Energiedichte: 68 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Paprika (orange), Rosenkohl
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~43 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Rosenkohl und Paprika?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
