Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch enthält 935 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 49g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebauch (gebraten) | 120 g | 480 | 40 | 0 | 28 |
| Kartoffeln (gebraten) | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Karotten (gebraten) | 80 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Brokkoli (gebraten) | 50 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
| Zuckermais (Babymais, gebraten) | 40 g | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Grüne Bohnen (gebraten) | 30 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebauch (gebraten) · Kartoffeln (gebraten) · Karotten (gebraten) · Brokkoli (gebraten) · Zuckermais (Babymais, gebraten) · Grüne Bohnen (gebraten) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -406 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -250 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -144 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +47 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch gesund?
In Maßen. Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch gut zum Abnehmen?
Mit 935 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 21%, Protein 16%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch (gebraten), Kartoffeln (gebraten), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Gemüse mit Schweinebauch?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
