Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 40g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Gemischter Salat (Radieschen, Paprika, Gurke) | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Gebratenes Gemüse (Zucchini, Paprika) | 80 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Bratkartoffeln · Gemischter Salat (Radieschen, Paprika, Gurke) · Gebratenes Gemüse (Zucchini, Paprika) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -74 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +82 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +188 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +379 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 27%, Protein 28%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, gebraten, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
