Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat enthält 525 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 25g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Haut | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Couscous (gekocht) | 100 g | 112 | 0.2 | 23 | 3.8 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Gurke | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Olivenöl (Dressing/Braten) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Haut · Couscous (gekocht) · Kirschtomaten · Gurke · Olivenöl (Dressing/Braten)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +4 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +160 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +266 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +457 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 525 Kalorien und 45g Protein hält Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 19%, Protein 35%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Haut, Couscous (gekocht), Olivenöl (Dressing/Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Couscous-Salat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
