Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln enthält 684 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 63g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenfleisch | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4.4 | 2.4 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Pilze (z.B. Austernpilze) | 40 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Sojasauce/Teriyaki-Sauce | 40 ml | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Nudeln (vermutlich Eiernudeln) | 150 g | 200 | 2 | 38 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenfleisch · Brokkoli · Karotten · Zucchini · Pilze (z.B. Austernpilze) · Zwiebeln · Sojasauce/Teriyaki-Sauce · Nudeln (vermutlich Eiernudeln)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +1 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +107 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +86 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +44 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 684 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch, Nudeln (vermutlich Eiernudeln), Sojasauce/Teriyaki-Sauce
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Nudeln?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
