Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat enthält 1435 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 110g Kohlenhydraten und 94g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenschenkel | 180 g | 540 | 36 | 18 | 36 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 375 | 15 | 15 | 45 |
| Kartoffelpüree | 180 g | 180 | 6 | 27 | 6 |
| Grüner Salat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| BBQ-Sauce | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Brötchen | 60 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenschenkel · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Kartoffelpüree · Grüner Salat · Gurkenscheiben · Salatdressing (Essig-Öl) · BBQ-Sauce · Brötchen
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -750 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -707 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | -716 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | -616 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 94g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1435 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat?
Eine Portion enthält 94g Protein, das sind etwa 94% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenschenkel, Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~164 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~351 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelpüree und Salat?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 94% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
