Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 32g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (mit Haut) | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Kartoffelspalten (gebacken) | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Feldsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.2 | 0.6 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 93 | 10 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (mit Haut) · Kartoffelspalten (gebacken) · Gurkenscheiben · Feldsalat · Cherrytomaten · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -206 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -50 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +56 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +247 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 17%, Protein 26%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (mit Haut), Kartoffelspalten (gebacken), Salatdressing (Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
