Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 20g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Dunkle Sauce (Bratensauce) | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2.5 |
| Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais, Blumenkohl) | 150 g | 90 | 1 | 15 | 5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Dunkle Sauce (Bratensauce) · Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais, Blumenkohl) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -56 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +100 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +206 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +397 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 68g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 143 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 68g Protein hält Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 14%, Protein 46%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais, Blumenkohl), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Mischgemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
