Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat enthält 878 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 37g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 200 g | 440 | 28 | 0 | 47 |
| Kürbis (gebacken) | 150 g | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Kartoffeln (gebacken) | 100 g | 120 | 4 | 19 | 2 |
| Mayonnaise | 30 ml | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Rucola-Salat | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · Kürbis (gebacken) · Kartoffeln (gebacken) · Mayonnaise · Ketchup · Rucola-Salat · Radieschen
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -349 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -193 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -87 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 878 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 17%, Protein 24%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Mayonnaise, Kartoffeln (gebacken)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse und Beilagensalat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
