Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 28g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ofenkartoffeln | 100 g | 143 | 5 | 22 | 2.5 |
| Geröstete Karotten | 60 g | 54.4 | 3.2 | 5.6 | 0.8 |
| Pflanzenöl (Rückstand) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Ofenkartoffeln · Geröstete Karotten · Pflanzenöl (Rückstand)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -6 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +150 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +256 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +447 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 167 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 48g Protein hält Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 21%, Protein 36%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Ofenkartoffeln, Pflanzenöl (Rückstand)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
