Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse enthält 802 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 46g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel gebraten | 150 g | 333 | 21 | 0 | 36 |
| Röstkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Kürbis | 80 g | 21 | 0.1 | 4 | 1 |
| Blumenkohl | 60 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.2 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Kürbiskerne | 15 g | 86 | 7 | 2 | 4.5 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel gebraten · Röstkartoffeln · Kürbis · Blumenkohl · Erbsen · Kürbiskerne · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -273 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -117 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -11 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +180 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 802 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 23%, Protein 24%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel gebraten, Röstkartoffeln, Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Röstkartoffeln und gemischtem Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
