Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce enthält 956 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 112g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchen | 180 g | 540 | 30 | 30 | 38 |
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Süß-Sauer-Sauce | 150 ml | 150 | 5 | 25 | 2 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchen · Reis · Süß-Sauer-Sauce · Brokkoli · Zwiebeln · Grüne Bohnen · Pilze · Zucchini
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -271 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -228 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | -237 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | -137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 956 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Reis, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse in Sauce?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
