Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse enthält 594 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 50g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gebratenes Hähnchenfleisch | 120 g | 234 | 10 | 0 | 31 |
| Gemischtes Gemüse (Zucchini, Paprika, Bohnen) | 150 g | 75 | 3 | 8 | 2 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Gebratenes Hähnchenfleisch · Gemischtes Gemüse (Zucchini, Paprika, Bohnen) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -65 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +91 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +197 kcal, gleich viel Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +388 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 594 Kalorien und 37g Protein hält Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 34%, Protein 30%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenfleisch, Gekochter Reis, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
