Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat enthält 629 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 50g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gebratenes Hähnchenfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Gemischter Blattsalat (Rucola, Spinat, Lollo Rosso) | 60 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Gurken und geraspelte Karotten | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Helle Sauce (Mayonnaise-basiert) | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
| Vinaigrette Dressing | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Gebratenes Hähnchenfilet · Gemischter Blattsalat (Rucola, Spinat, Lollo Rosso) · Kirschtomaten · Gurken und geraspelte Karotten · Helle Sauce (Mayonnaise-basiert) · Vinaigrette Dressing · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -100 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +56 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +162 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +353 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 629 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 32%, Protein 28%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenfilet, Gekochter Reis, Helle Sauce (Mayonnaise-basiert)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Reis und gemischtem Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
