Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 18g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (ohne Knochen) | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Gemischte Paprika (rot, gelb) | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 2.3 |
| Karotten | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Zucchini | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (ohne Knochen) · Gemischte Paprika (rot, gelb) · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl · Zucchini · Rote Zwiebeln · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -23 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +133 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +239 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +430 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 40g Protein hält Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 13%, Protein 29%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (ohne Knochen), Pflanzenöl (für die Zubereitung), Gemischte Paprika (rot, gelb)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
