Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 12g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Zucchini | 60 g | 10.2 | 0.2 | 1.2 | 0.9 |
| Aubergine | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Paprika (rot und gelb) | 80 g | 24.8 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Karotten | 40 g | 14.4 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Zucchini · Aubergine · Paprika (rot und gelb) · Karotten · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +82 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +238 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +344 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +535 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 447 Kalorien und 48g Protein hält Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 11%, Protein 42%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl (zum Braten), Paprika (rot und gelb)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit mediterranem Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
