Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse enthält 608 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 19g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenfleisch | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Gebratenes Rindfleisch | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.2 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Sojasauce/Bratensauce | 30 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenfleisch · Gebratenes Rindfleisch · Grüne Bohnen · Brokkoli · Zwiebeln · Paprika (rot) · Karotten · Sojasauce/Bratensauce
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +77 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +183 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +162 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 608 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 13%, Protein 40%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenfleisch, Gebratenes Rindfleisch, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen und Rindfleisch mit grünen Bohnen und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
