Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse enthält 866 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 50g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Bulgur mit Fadennudeln | 150 g | 246 | 6 | 42 | 6 |
| Karotte (gegart) | 40 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Grüne Peperoni (gebraten) | 30 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Gelbe Kirschtomaten | 40 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Öl/Sauce (Anhaftung) | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · Bulgur mit Fadennudeln · Karotte (gegart) · Grüne Peperoni (gebraten) · Gelbe Kirschtomaten · Öl/Sauce (Anhaftung)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -337 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -181 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -75 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +116 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 866 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 23%, Protein 24%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Bulgur mit Fadennudeln, Öl/Sauce (Anhaftung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchenbein mit Bulgur-Pilaw und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
