Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 26g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Haut | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Kartoffelkroketten | 80 g | 148 | 6 | 21 | 2.5 |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Paprika, Gurke) | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Salatdressing (Öl-basiert) | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel mit Haut · Kartoffelkroketten · Gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Paprika, Gurke) · Salatdressing (Öl-basiert)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -35 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +8 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | -1 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 15%, Protein 26%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel mit Haut, Kartoffelkroketten, Salatdressing (Öl-basiert)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchenbein mit Kroketten und gemischtem Salat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
