Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse enthält 819 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 28g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Haut | 250 g | 542.5 | 37.5 | 0 | 51.25 |
| Süßkartoffelwürfel | 120 g | 103.2 | 0.1 | 24.1 | 1.9 |
| Blumenkohl | 60 g | 15 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Brokkoli | 40 g | 13.6 | 0.1 | 1.1 | 1.3 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pflanzenöl (für Röstung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel mit Haut · Süßkartoffelwürfel · Blumenkohl · Brokkoli · Grüne Bohnen · Pflanzenöl (für Röstung)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -290 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -134 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -28 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 819 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 14%, Protein 28%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel mit Haut, Pflanzenöl (für Röstung), Süßkartoffelwürfel
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchenbein mit Ofengemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
