Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse enthält 754 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 44g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (mit Haut) | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Gekochter Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Kartoffeln (gekocht/gebraten) | 80 g | 70 | 1.5 | 12 | 1.6 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (mit Haut) · Gekochter Reis · Kartoffeln (gekocht/gebraten) · Zucchini · Karotten · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -225 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -69 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +37 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 754 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 23%, Protein 27%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (mit Haut), Gekochter Reis, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchenbein mit Reis, Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
