Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat enthält 783 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 61g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gurkensalat | 100 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Karottensalat | 50 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Teriyaki-Sauce/Glasur | 30 ml | 54 | 0 | 12 | 1.5 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · Gekochter Reis · Gurkensalat · Karottensalat · Teriyaki-Sauce/Glasur · Sesamsamen
Wie schneidet Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -254 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -98 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +8 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +199 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 783 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Gekochter Reis, Teriyaki-Sauce/Glasur
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchenbein mit Reis und Gurkensalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
