Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat enthält 442 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 5g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gurken | 120 g | 18 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Sahne-Dressing (für Salat) | 40 ml | 86 | 8 | 3 | 0.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Gurken · Sahne-Dressing (für Salat) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +87 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +243 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +349 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +540 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 442 Kalorien und 46g Protein hält Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 5%, Protein 43%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Pflanzenöl (zum Braten), Sahne-Dressing (für Salat)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gurkensalat?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
