Gebratenes Hähnchensteak Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchensteak enthält 759 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 16g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchensteak enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenoberkeule (entbeint, mit Haut) | 250 g | 547.5 | 37.5 | 0 | 52.5 |
| Panade/Mehlierung | 20 g | 76 | 0 | 16 | 3 |
| Bratöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenoberkeule (entbeint, mit Haut) · Panade/Mehlierung · Bratöl
Wie schneidet Gebratenes Hähnchensteak im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -230 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -74 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +32 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +223 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchensteak gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchensteak ist kalorienreich mit 266 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchensteak gut zum Abnehmen?
Mit 759 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchensteak kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchensteak?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchensteak?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 8%, Protein 30%
- Energiedichte: 266 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenoberkeule (entbeint, mit Haut), Bratöl, Panade/Mehlierung
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchensteak abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchensteak?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
