Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 46g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust, gebraten | 120 g | 222 | 10 | 0 | 33 |
| Reis, gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gemüsemischung (Mais, Erbsen, Karotten) | 30 g | 24 | 0.2 | 4 | 1 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust, gebraten · Reis, gekocht · Gemüsemischung (Mais, Erbsen, Karotten) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -2 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +154 kcal, gleich viel Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +260 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +451 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 171 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 531 Kalorien und 38g Protein hält Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 35%, Protein 30%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, gebraten, Reis, gekocht, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hühnerfilet mit Gemüsereis?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
