Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 55g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Langkornreis, gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Mais | 40 g | 38.4 | 0.5 | 7.2 | 1.3 |
| Erbsen | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.1 | 1.8 |
| Karotten | 20 g | 7.8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust, gebraten · Langkornreis, gekocht · Mais · Erbsen · Karotten · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -74 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +82 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +188 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +379 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 37%, Protein 35%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, gebraten, Langkornreis, gekocht, Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hühnerfilet mit Reis und Mischgemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
