Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 61g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Basmati-Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Tabbouleh (Petersiliensalat mit Bulgur) | 100 g | 148 | 8 | 16 | 3 |
| Radieschen | 45 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Grüne Paprika | 30 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · Basmati-Reis (gekocht) · Tabbouleh (Petersiliensalat mit Bulgur) · Radieschen · Grüne Paprika
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +65 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +108 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +99 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +199 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 39%, Protein 25%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Basmati-Reis (gekocht), Tabbouleh (Petersiliensalat mit Bulgur)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Basmati-Reis, Tabbouleh und Radieschen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
