Gebratenes Hähnchen mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hähnchen mit Beilagen enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 4g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Haut | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Pflanzenöl (für die Marinade) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Rote Bete (gewürfelt) | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel mit Haut · Pflanzenöl (für die Marinade) · Rote Bete (gewürfelt) · Zwiebeln
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -20 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +136 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +242 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +433 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Beilagen ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 44g Protein hält Gebratenes Hähnchen mit Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Beilagen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 3%, Protein 31%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel mit Haut, Pflanzenöl (für die Marinade), Rote Bete (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Beilagen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
