Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse enthält 810 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 35g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Kichererbsen (geröstet) | 100 g | 180 | 6 | 24 | 8 |
| Aubergine (gebraten) | 80 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Tomate (gebraten) | 70 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Paprika (gebraten) | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Zucchini (gebraten) | 50 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · Kichererbsen (geröstet) · Aubergine (gebraten) · Tomate (gebraten) · Paprika (gebraten) · Zucchini (gebraten) · Olivenöl
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -125 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -19 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | -40 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 810 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 17%, Protein 24%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Kichererbsen (geröstet), Olivenöl
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Kichererbsen und Ofengemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
