Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse enthält 930 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 73g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule (gebraten) | 250 g | 600 | 40 | 0 | 55 |
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Rosenkohl | 70 g | 28 | 0 | 6 | 2 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Knoblauch (im Reis) | 5 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenkeule (gebraten) · Reis (gekocht) · Karotten · Rosenkohl · Rucola · Knoblauch (im Reis)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -245 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -202 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | -211 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 930 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 31%, Protein 29%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenkeule (gebraten), Reis (gekocht), Karotten
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Reis und Gemüse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
