Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat enthält 702 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 64g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 285 | 13 | 2 | 40 |
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Tomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Gurken | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Gekochter Reis · Tomaten · Gurken · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -173 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -17 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +89 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +280 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 702 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Gekochter Reis, Salatdressing (Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Reis und Tomaten-Gurken-Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
