Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 50g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 222 | 9 | 1 | 33 |
| Gemischtes asiatisches Gemüse (Erbsen, Karotten, Paprika, Pilze) | 80 g | 55 | 2 | 6 | 2.5 |
| Sauce / Bratöl | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Gemischtes asiatisches Gemüse (Erbsen, Karotten, Paprika, Pilze) · Sauce / Bratöl
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -48 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +108 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +214 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +405 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 158 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 577 Kalorien und 40g Protein hält Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 35%, Protein 30%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Gekochter Reis, Sauce / Bratöl
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
