Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 29g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (mit Haut) | 150 g | 331.5 | 22.5 | 0 | 32.25 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.65 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0.09 | 1.56 | 0.3 |
| Vinaigrette Dressing | 15 ml | 67.5 | 7.1 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (mit Haut) · Salzkartoffeln · Gemischter Blattsalat · Gelbe Paprika · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -2 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +154 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +260 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +451 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 531 Kalorien und 36g Protein hält Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 22%, Protein 27%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (mit Haut), Salzkartoffeln, Vinaigrette Dressing
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
