Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen enthält 686 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 61g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchen | 120 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Udon-Nudeln | 150 g | 195 | 1 | 40 | 6 |
| Garnelen | 50 g | 45 | 0.5 | 1 | 9 |
| Sojasauce-basierte Soße | 50 ml | 70 | 3 | 8 | 2 |
| Frittierte Nudelstreifen | 15 g | 75 | 5 | 7 | 1 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchen · Udon-Nudeln · Garnelen · Sojasauce-basierte Soße · Frittierte Nudelstreifen · Petersilie
Wie schneidet Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -157 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -1 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +105 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +296 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen gut zum Abnehmen?
Mit 686 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 36%, Protein 28%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchen, Udon-Nudeln, Frittierte Nudelstreifen
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchen mit Udon-Nudeln und Garnelen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
