Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis enthält 507 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 42g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 120 g | 222 | 6 | 0 | 38 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis (gekocht) · Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +22 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +178 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +284 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +475 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 181 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 507 Kalorien und 42g Protein hält Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 33%, Protein 38%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Weißer Reis (gekocht), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit weißem Reis?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
